Saskaņā ar DMS vietni, fasādes lielgabals darbojas šādi.
"Fascijas lielgabals rada ātru virkni vibrāciju un sitienu, kas ietekmē mehānoreceptoru (muskuļu vārpstu un cīpslu vārpstu) darbību, lai nomāktu sāpes, atslābinātu spastiskus muskuļus un kontrolētu mugurkaula locītavas, lai atgrieztos normālā darbībā.Tāpat kā saspiešanas tehnika, fascijas pistole samazina sprūda jutību muskuļos, cīpslās, periostā, saitēs un ādā.
Muskuļus un mīkstos audus savieno dziļa un virspusēja fascija, viskoza eļļošana, lieli un mazi asinsvadi.Metabolīti un toksīni uzkrājas šajos saistaudos, un fasciju pistoles palielina vazodilatāciju, ļaujot audiem saņemt pietiekami daudz svaiga skābekļa un barības vielu.Šis process noņem atkritumus un palīdz audu atjaunošanai.
Fasciālo pistoli var ļoti maigi uzlikt uz pietūkušas locītavas, lai noārdītos iekaisuma produktus un atbrīvotos no tiem caur asinīm.
Bet tikai daži no šiem efektiem tiek atbalstīti esošajos pētījumos.
01 mazina aizkavētu muskuļu sāpes
Nesen veiktais pētījumu pārskats liecina, ka relaksācija ar fasciju pistoli var efektīvi mazināt aizkavētu muskuļu sāpes.
Aizkavēta muskuļu sāpīgums ir muskuļu sāpes, kas rodas pēc augstas intensitātes un lielas slodzes treniņa.Tas parasti sasniedz maksimumu aptuveni 24 stundas pēc treniņa un pēc tam pakāpeniski samazinās, līdz izzūd.Sāpīgums ir vēl lielāks, ja pēc ilgas dīkstāves atsākat vingrot.
Lielākā daļa pētījumu ir parādījuši, ka vibrācijas terapija (fascia lielgabals, vibrācijas putu ass) var samazināt ķermeņa sāpju uztveri, uzlabot asins plūsmu un mazināt aizkavētu muskuļu sāpes.Tāpēc mēs varam izmantot fasciju pistoli, lai atslābinātu muskuļus pēc treniņa, kas vēlāk var mazināt aizkavētu muskuļu sāpes, vai arī mēs varam izmantot fasciju pistoli, lai atvieglotu aizkavētu muskuļu sāpes, kad tas sākas.
02 Palielina locītavu kustību apjomu
Mērķa muskuļu grupas relaksācija, izmantojot fasciju pistoli un vibrācijas putu asi, palielina locītavas kustību amplitūdu.Viens pētījums atklāja, ka viena sitiena masāža, izmantojot fasciju pistoli, palielināja potītes dorsifleksijas kustību diapazonu par 5,4°, salīdzinot ar kontroles grupu, kurā tika izmantota statiskā stiepšanās.
Turklāt piecas minūtes cīpslas un muguras lejasdaļas muskuļu relaksācijas ar fasciju pistoli katru dienu nedēļas garumā var efektīvi palielināt muguras lejasdaļas elastību, tādējādi mazinot sāpes, kas saistītas ar muguras lejasdaļu.Fasces lielgabals ir ērtāks un elastīgāks nekā vibrējošā putu ass, un to var izmantot mazākām muskuļu grupām, piemēram, plantāra muskuļu grupai, savukārt vibrējošās putu ass izmērs ir ierobežots un to var izmantot tikai lielākām muskuļu grupām.
Tāpēc fascijas pistoli var izmantot, lai palielinātu locītavu kustību un palielinātu muskuļu elastību.
03 neuzlabo sportisko sniegumu
Mērķa muskuļu grupas aktivizēšana ar fascijas pistoli iesildīšanās periodā pirms treniņa nepalielina lēciena augstumu vai muskuļu spēka atdevi.Taču vibrējošu putu vārpstu izmantošana strukturētas iesildīšanās laikā var uzlabot muskuļu piesaisti, tādējādi uzlabojot veiktspēju.
Atšķirībā no fascijas pistoles, vibrējošā putu ass ir lielāka un var ietekmēt vairāk muskuļu grupu, tāpēc var būt labāk palielināt muskuļu piesaisti, taču, lai apstiprinātu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.Tāpēc fasces pistoles izmantošana iesildīšanās periodā nepalielina vai negatīvi neietekmē turpmāko darbību.
Izlikšanas laiks: 19.-2022. maijs